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How to use
ASICALジェルクリーム スリムタイプの効果的なマッサージ
ASICALジェルクリーム スリムタイプを手に取り、両手のひらで足の甲を挟む。そのまま リンパの流れを促すよう、足首から足先までさする。
足裏と足の甲を親指で滑らせるように押す。老廃物の滞り を感じたらそこを重点的にマッサージ。
足の指を1本ずつ揉みほぐし、 各指の付け根を重点的に 押す。痛みを感じるところが あれば少し時間をかけて押す。

親指でくるぶしの周りを丁寧にさする。足首周りも軽く親指を押し当てながら、円を描くように揉みほぐす。
足首からすね・ふくらはぎ・ ひざ・ひざから内ももの付け根まで両手のひらを交互に使って、足の内側をさすり上げる。 両足各10回。最後に両手で足を包むようにして揉みほぐす。
上から下へ両方の親指でひざ 周りをぐるりと押す。親指の腹を使って、ひざの脇からひざ裏へリンパの流れに沿ってさする。

up date：2021.04.27